Как заботиться о зубах после профессиональной гигиены полости рта, чтобы они остались красивыми и здоровыми надолго
Профессиональная гигиена полости рта – процедура, безусловно, необходимая для каждого человека. Но уход за зубами после профессиональной чистки требуется особый, т.к. верхний слой эмали и десны становятся более чувствительными. Далее расскажем о том, какие рекомендации после профессиональной чистки зубов дают стоматологи – что нельзя делать, а что можно, и как долго нужно придерживаться ограничений.
Чем полезна профгигиена
Некоторым людям профессиональная чистка зубов может показаться лишь прихотью, но на самом деле она приносит очень большую пользу. Можно даже сказать, что профчистка является одним из лучших способов профилактики кариеса (а значит и пульпита, периодонтита) и болезней десен (гингивита, пародонтита). То есть регулярный профессиональный уход за зубами продлевает им жизнь. Ведь даже при очень хорошей домашней чистке и уходе человеку не удается тщательно очистить каждый малодоступный участок зубного ряда.
Полезно знать! Мягкий пищевой налет в пришеечных участках коронок трансформируется в твердый зубной камень, который не получится удалить самостоятельно даже при помощи ультразвуковой щетки. Камень постепенно прорастает под десны, а населяющие его микробы «отравляют» здоровые ткани – так появляется воспаление, увеличивается риск возникновения кариеса.
Но профчистка[1] вполне успешно удаляет абсолютно весь камень и налет. Что касается последнего, то в итоге зубы даже кажутся светлее на 1-2 тона, т.к. им возвращается натуральный оттенок.
Читайте по теме: профчистка зубов – что это такое, показания, особенности проведения разных методик чистки.
Есть ли вред от процедуры
Вред профгигиены является не вредом в привычном понимании, а всего лишь последствиями процедуры. Ведь стоматолог использует для профессиональной чистки ультразвуковые волны и микроабразивные частицы – иначе налет и камень просто не удалить. Все современные методики вполне безопасны. Но на какое-то время – обычно на 3-4 дня (реже на 7 дней), зубы становятся более восприимчивыми к внешним агрессивным факторам. Поскольку именно за такой срок на поверхности эмали восстанавливается тончайшая защитная пленка, которая могла быть немного повреждена в процессе чистки. Поэтому и нужно соблюдать определенные правила ухода, а также знать о том, что делать нужно или не нужно после профессиональной чистки зубов.
Интересно знать! Многие клиники предлагают профгигиену в комплексе. То есть после процедур по удалению камня и налета пациента не отправляют домой, а проводят полировку и реминерализацию эмали. Ведь стоматолог-гигиенист знает, что зубы нуждаются в укреплении, а профессиональные препараты на основе фтора, фосфора, кальция справляются с реминерализацией лучше других.
Что не рекомендуется после профчистки
Что нельзя делать после проф чистки зубов? Основные запреты накладываются на прием определенных продуктов, напитков, использование средств гигиены и косметики, употребление алкоголя и сигарет. Причем некоторых рекомендаций лучше придерживаться длительное время, чтобы сохранить эффект профгигиены.
Особенности приема пищи и некоторых напитков
Как правило, пить чистую воду (без газа) можно практически сразу. Но лучше все же подождать около 1 часа, а иногда и 2-х, особенно, если проводилась реминерализация эмали. Сколько нельзя есть после профессиональной чистки зубов? Здесь тоже рекомендуется выждать 1-2 часа, а только потом начинать принимать пищу. И тут еще важно не только время, т.е. когда можно есть после профессиональной чистки зубов, но и особенности самой пищи или напитков. Предлагаем ознакомиться с ними подробнее:
- под запретом очень горячие или очень холодные блюда/напитки: в результате на эмали могут появиться трещины,
- окрашенные напитки лучше исключить из-за риска пигментации эмали: к примеру, крепкий кофе или чай, горячий шоколад, красное вино, сок из граната, черной смородины, вишни, моркови и т.д.,
- не рекомендуется употреблять в пищу яркоокрашенные сырые овощи и фрукты,
- шоколад, темные или красные соусы также попадают под запрет,
- чрезмерно жесткие продукты тоже лучше исключить в первое время: например, орехи, сухари, чипсы, которые могут травмировать эмаль.
«Моя самая большая боль после профчистки, что запретили пить кофе. Я так его люблю, проснуться не могу нормально без кофе. Дня три еще как-то продержалась, а потом пила, но сильно разбавленный молоком. Ну и рот полоскать водой после этого обязательно надо».
Нина О., отзыв с сайта gidpozubam.ru
Вообще, стоматологи включают в рекомендации после профессиональной чистки зубов «белую диету». Которой нужно придерживаться хотя бы 7-10 дней. То есть, любые напитки, блюда должны быть нейтральных оттенков со слабыми окрашивающими способностями. Это могут быть, к примеру, нежирное мясо (курица, индейка, телятина), светлые овощи (кабачки, капуста, в т.ч. цветная), макароны, крупы, молочные и кисломолочные блюда, зеленый чай.
Какой косметикой и средствами гигиены лучше не пользоваться
В рекомендации после проф чистки зубов входят также ограничения на использование яркой декоративной косметики – например, губной помады красных и темных оттенков. Ведь в процессе питания или разговора пигменты могут попасть на эмаль и окрасить ее. То же самое касается и зубной пасты или ополаскивателей ярких оттенков – лучше приобрести нейтральный по цвету.
Еще одно условие – это отказ от излишнего давления и любого агрессивного воздействия на зубы. То есть, если пользовались жесткой зубной щеткой, то лучше поменять ее на средне-жесткую. Если пользовались отбеливающей пастой с высоким индексом RDA (абразивность), то необходимо сменить ее на ту, где RDA менее 70-100 единиц.
Ограничение алкоголя и курения
Стоматологи рекомендуют отказаться от употребления алкоголя – он содержит опасные ферменты, масла, иногда и красители. А также от сигарет (даже электронных) – содержат никотин, пигменты в дыме или паре, вызывают перегрев зубов и десен. Желательно отказаться от них навсегда, но, если этого сделать не получается, то хотя бы на 3-4 дня.
Что нужно сделать после профгигиены
Что делать после профессиональной чистки зубов? Чтобы защитная пленка на поверхности эмали быстрее восстановилась, чтобы зубы не стали очень чувствительны к внешним факторам и всегда выглядели привлекательно, следует придерживаться нескольких важных правил по уходу. Рассмотрим их далее.
Обеспечить хорошую гигиену
Если человек прошел профессиональную чистку в клинике, то это не значит, что нужно отказываться от домашнего ухода. Гигиену полости рта в домашних условиях придется проводить по привычному принципу – утром и вечером чистить зубы щеткой с пастой, а в течение дня полоскать рот после каждого употребления пищи. Если установлены съемные протезы, брекет-системы или ортодонтические пластинки, если планируется отбеливание зубов, установка виниров или имплантация, то чистить зубы рекомендуется даже после каждого перекуса.
Поменять щетку и пасту
Замена щетки требуется по соображениям гигиены. Ведь на старой (даже если она менялась совсем недавно) есть микробы, которые вполне могут нанести вред зубам после профчистки. О пасте уже говорилось выше – что она не должна содержать большое количество абразивных частиц или быть яркого цвета. Очень хорошо, если паста будет иметь в своем составе фтор или соединения кальция, способствующие восстановлению эмали. Например, лактат, цитрат кальция или гидроксиапатит, но не карбонат, который является абразивом.
Использовать реминерализующие гели
Аптечные гели для реминерализации, к примеру, R.O.C.S. sensitive, Amasing White Mimerals, GC MI Paste Plus насыщают эмалевый слой полезными минералами – кальцием, фтором. Но применяются они только после консультации со стоматологом. Поскольку в клинике гигиенист мог провести очень качественную реминерализацию, после которой уже не обязательно прибегать к домашней.
Насытить рацион полезной пищей
Уход за зубами после проф чистки включает в себя не только гигиенические процедуры и укрепление эмали извне. Еще нужно укреплять ее изнутри, т.е. употреблять в пищу богатые витаминами и минералами продукты. Это могут быть сыр, творог, яйца, рыба (не красная), свежие овощи, кунжут, нежирные сорта мяса. Их следует включать в свой рацион на постоянной основе.
[1] Николаев А.И. Профессиональная и индивидуальная гигиена полости рта у взрослых, 2018.
Подскажите, пожалуйста, что делать, если после профессиональной чистки зубы стали сильно реагировать на холодное?
Здравствуйте, Наталья. В первую очередь, стоит исключить очень холодные, а также очень горячие продукты и напитки. А также полоскать рот только теплой водой, сменить щетку с жесткой на средне-жесткую, не пользоваться отбеливающими пастами. Параллельно необходимо заняться укреплением эмали, так зубы станут менее чувствительными. Для этого можно пройти профессиональную ремотерапию в стоматологии, либо приобрести в аптеке гель для реминерализации зубов, которым затем нужно будет регулярно пользоваться дома. Не лишним будет ввести в меню продукты, богатые кальцием – это творог, кунжут, бобовые, свежие овощи и фрукты зеленого цвета.